Diese DVD gibt Dir Einblick in das Intervall Training a la Tabata.
Bei Tabata-Training werden in der Regel hochintensive Übungen durchgeführt, die in kurzen Intervallen von 20 Sekunden mit 10 Sekunden Pause dazwischen wiederholt werden.
Ein Tabata-Intervall besteht aus acht Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. Nach 20 Sekunden Belastungszeit folgt eine zehnsekündige Pause.
Begrifflich kombiniert entsteht aus Tabata und Drums Alive DRUMBATA.
Auf dieser DVD findest Du Intervalle mit einem, zwei und drei Drumsets.
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.